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小岩の美容院エイジングケアヘアサロンアレン

秋は抜け毛が増えやすい季節？今こそ見直したい頭皮ケア

「最近、抜け毛が増えた気がする…」

秋になると、そんなご相談が増えてきます。

実は秋は、1年の中でも抜け毛が気になりやすい季節のひとつ。

夏の間に受けた紫外線や汗、皮脂、暑さ、エアコンによる乾燥などの影響が、少し遅れて頭皮や髪に現れてくることがあります。

今回は、秋の抜け毛と頭皮ケアについて、40代以降のエイジングケアという視点からお話しします。

■ なぜ秋になると抜け毛が気になるの？

髪は毎日少しずつ生え変わっているため、ある程度の抜け毛は自然なことです。

一般的には、1日に数十本程度の抜け毛は珍しくありません。

ただ、秋になると一時的に抜け毛が増えたように感じることがあります。

その理由のひとつとして考えられるのが、夏の間に頭皮が受けたダメージです。

夏の頭皮に起こりやすいこと

・紫外線によるダメージ
・汗や皮脂による頭皮環境の変化
・暑さによる身体への負担
・エアコンによる乾燥
・強い洗浄や熱いお湯による乾燥

こうしたものが重なることで、頭皮のコンディションが乱れやすくなります。

「秋になって急に抜け毛が増えた」

と感じても、実はその前の夏からの積み重ねが関係していることもあるのです。

■ 40代からは「髪」だけでなく「頭皮」にも注目

年齢を重ねると、

・前髪が割れやすくなった
・分け目が以前より気になる
・トップのボリュームが出にくい
・顔まわりに短い毛が増えた
・髪が細く感じる
・うねりやクセが気になる

など、髪質の変化を感じる方が増えてきます。

もちろん原因は年齢だけではありません。

生活習慣やホルモンバランス、季節、ヘアカラーなど、さまざまな要因が関係します。

だからこそ、これからの髪のためには「今ある髪をきれいにする」だけではなく、

髪が育つ環境である頭皮を整える

という考え方も大切です。

■ 顔は保湿するのに、頭皮は大丈夫？

毎日のスキンケアでは、

洗顔
↓
化粧水
↓
美容液
↓
乳液・クリーム

と、乾燥を防ぐために保湿をしますよね。

では、頭皮はどうでしょう？

「シャンプーをして、ドライヤーで乾かして終わり」

になっていませんか？

頭皮も乾燥する場所です。

特に秋から冬にかけては、空気の乾燥や暖房などによって、頭皮が乾燥しやすくなります。

乾燥が気になる場合は、頭皮用の美容液やローションなどを使って、頭皮にうるおいを与えるケアを取り入れてみるのもおすすめです。

■ 今日からできる3つの頭皮ケア

難しいことを一度に始める必要はありません。

まずは毎日の習慣を少し見直してみましょう。

① 頭皮用美容液・ローションで保湿

シャンプー後の清潔な頭皮に、頭皮用の美容液やローションを使ってうるおいを与えます。

顔と同じように、頭皮も「洗ったあとのケア」を意識してみましょう。

② やさしい洗浄成分のシャンプーを選ぶ

洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮に必要なうるおいまで落としてしまう場合があります。

自分の頭皮や髪の状態に合った、できるだけ負担の少ないシャンプーを選ぶことが大切です。

③ お湯は熱すぎないように

熱すぎるお湯は、頭皮の乾燥につながることがあります。

目安として、ぬるめのお湯でやさしく洗い流すことを意識してみましょう。

「熱いお湯が気持ちいい！」

という方も多いのですが、頭皮の乾燥が気になる方は少し温度を下げてみるのもひとつです。

■ エイジングケアは「抜けてから」ではなく「今」から

抜け毛が気になってからケアを始めるのではなく、

これから生えてくる髪のために、今の頭皮環境を整える。

そんな考え方で頭皮ケアを習慣にしてみませんか？

髪の美しさは、毛先だけのお手入れではなく、髪が育つ土台である頭皮から。

秋の抜け毛をきっかけに、ぜひ一度、毎日の頭皮ケアを見直してみてください。

「自分の頭皮にはどんなケアが合うの？」

「シャンプーや頭皮美容液は何を選べばいい？」

そんな疑問がある方は、髪だけではなく頭皮の状態も一緒に見ながら、ケア方法を考えていきましょう。

小岩のエイジングケアヘアサロン アレンでは、今ある髪をきれいにするだけでなく、これからの髪と頭皮のことまで考えたケアをご提案しています。

いつまでも、自分らしいきれいな髪でいたいから。

エイジングケアは、毎日の小さな習慣から始めてみましょう🍂

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